Im getting there, dont give up, let's press on!
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#week4progress a long weekend of playing, weight also went up! Nevermind tomorrow start colon cleansing again.
Body Fit Challenge 第4个星期 · 第28天 📍
把这4张照片放在一起，才发现，
原来改变，是一点一点累积出来的。
从 6 Apr ➝ 3 May
不是突然变瘦，而是每天一点点调整、坚持、修正。
这个星期，没有特别“爆瘦”的数字，
但身体很诚实👇
线条更干净了、肚子收了、整个人也更挺了。
很多人以为减肥是看体重，
但其实真正的改变，是，
镜子不会骗你。
✔ 腰围在缩
✔ 肚子在平
✔ 体态在改善
这些，比体重更真实。
有时候进步很慢，
慢到你会怀疑自己有没有变。
但只要不停下来，
你一定在变。
第4周，不惊艳，但很坚定。
接下来继续走，继续瘦，继续成为更自律的自己🔥
#week4progress #改变看得见 #慢慢变瘦 #坚持就是答案 💪#atomy #bodyfitchallenge #AtomyMalaysia
Drop, Drop, Drop 😄😄
我的旧裙子可以穿了
看到有些朋友一下子减了好多又羡慕又妒忌🤭哈哈哈哈哈哈
不过我还是会坚持到底
让我自己变成筷子腰😎#week4progress
我跟很多人一样啊 到了最辛苦的平台期
体重屹立不动 要再接再厉
虽然没动 但是肚子那里有明显的变化
觉得小了一点 裤子穿上去以前都是紧紧的
现在可以放多2个手指下去🤭
继续加油💪
#week4progress
#week4progress
别让习惯，变成麻木。
要有意识地去看见——
每一周，其实都有变化。
有起伏，会不开心，
但被记录、被监督，
远比放任自己更有方向。
慢一点没关系，
但不要停在“无感”。
Change is not easy, progress is not achieved in a day. Aim to do better than you did yesterday. Keep moving forward 💪 #week4progress
#week4progress fat loss 17.7% , Viceral fat down to 8% healthy level. Thank you so much Atomy for giving us a chance to reborn! Aza Aza Aza
#week4progress