午餐🫰
Shake shake, body will
Become small size 🤣
不管年纪，漂亮是必须
減肥也没有借口
我能把自己吃肥就一定能瘦下来
必须瘦，不要想太多
Eat clean,
BFC 进入第6天，身体开始适应代餐easy - enjoy ，运动起来也不会有力不从心的感觉！看到腹部慢慢小一点，一切都是值得的！大家一起努力瘦下来💞🔛💯
Yuki Ong 💜6th April
（Start 69.6kg～Fat mass26Kg ）
目标🎯 58kg
Day 6 = 11th April 2026
～65.8kg
～FatMass 23.4 kg
这次不仅是挑战自我、寻求突破，更是在减脂的过程中，真正学会如何科学搭配餐食、理解健康。让每一餐的营养都趋于平衡，才是最重要的 🩵
#1weekprogress #BFC2026
🔥 再次参加 Body Fit Challenge 🔥
这一次，不叫“反弹”，
更像是——我太爱吃了 😅
美食本来就是人生的一大享受，
而我减肥的目标，从来不是“不能吃”，
而是——瘦下来以后，有更多quota去享受美食！ 🍜🍰
很多人问我：减肥不累吗？
说真的，
👉 减肥最难的从来不是运动，而是“管住嘴”。
再激烈的训练，
如果嘴巴不受控，一切都是白费。
如果连自己的体重都控制不了，
那我们又怎么掌控人生？
⏳ 这一次的10个星期挑战，
你可能不会像以前那样常看到我的视频了，
因为工作真的很忙。
但别误会——
👉 忙，不代表我没有在行动。
照片会说话，
时间会证明一切。
这一次，
我会再次证明：
✨ 人，是可以创造奇迹的。 ✨
#BodyFitChallenge #自律人生 #减脂不是节食 #美食与身材兼得 #坚持就是胜利 #week1progress
Day 5~Lunch :)
keep going !!!
Done💕Burn+Exercise+Fitness💪 Go Go Aza Aza Aza
Hi
Day 5 顺利完成，下调的不仅是 0.5kg 的重量，还有对生活状态的掌控感。
今日份饮食： 蔬菜、鸡蛋、玉米、紫薯。简简单单的原型食物，给身体最轻盈的支撑。
今日份运动： 举起的每一磅哑铃，都是在和过去的惰性告别。💪
慢慢来，比较快。只要在路上，目标总会抵达。
#week1progress #健身打卡 #减脂日常 #自律给我自由 #Atomy
🌅 Day 5｜艾多美排毒旅程
早晨来一杯干净水开始💧
车前子清肠 + 益生菌调理 + 营养餐补充✨
身体越来越轻盈，状态也越来越好
不是一时的改变，而是每天一点点的累积💪
第5天，继续坚持给自己身体一个更新、修复、恢复的机会🌿加油！
Morning walk day 3. Weather not hot in the morning.
转眼间来到day 5了
冒个泡对自己说声：“加油，继续努力”
Breakfast ✌️
More more more water
3000ml + perday
My Body fit challenge dinner. Yummy😋
Getting rid of toxin with bfc2026
hari pertama saya...
#week1progress
挑戰開始啦～～