#week1progress gembiranya saya dpt join bodyfutchallenge tahun 2026 untuk kesihatan saya
#week1progress gembiranya saya dpt join bodyfutchallenge tahun 2026 untuk kesihatan saya
my lunch for today 9april
给身体一个重新调整的机会
慢慢轻盈，慢慢变好🩷🩷
Day 4
排毒启动🔥
不只是变瘦，是让身体回到最好的状态！
坚持，就是最好的礼物💯
早上吃了一个Karipuff还有一杯咖啡，午餐只吃蔬菜和蛋白质，饭后再来一杯普洱茶。
#week01progress
#Day03
#slimbodychallenge
#week1progress
#BFC Day 4
今天来到舞蹈室，跟着音乐一起动起来🎶
一边流汗，一边释放压力，真的太爽了！
每一次跳Zumba，不只是运动
更是在为自己的健康和身材努力💪✨
虽然过程会累，但看到镜子里的自己
越来越轻盈、越来越有活力，一切都值得❤️
坚持一点点，改变就会一点点发生🌱
Body Fit Challenge 继续加油🔥
Day 2 早餐就先这样将就一下吧 😃 加油
组长加油💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
今早做了一个小时的燃脂运动，看到汗流浃背的自己，体重也掉下了！瘦下来的决心直接拉满💯
小小成绩单，继续努力💪🏻💪🏻💪🏻
Ok..1st week punya result...tunggu next week pulak.
#BodyFitschallenge #week1progress #09042026
今天排毒完✨
好好补充营养，让身体慢慢恢复💚
轻盈不是饿出来，是养出来的💪
Day4-9/4
体脂肪今天给我“提醒通知”🤣
昨天爽一下的三层肉+炸香蕉糕…我认了🙈
今天开始收心💪 🔥 今天乖乖运动，🤸🏻♀️把自己拉回来💪
Day 1 - 71.1kg
Day 2 - 69.8kg
Day 3 - 70kg
Day 4 - 69kg
💪💪
早餐一天开始 益生菌+蛋白粉
需要减30+kg
脂肪很厚实啊
非常高的BMI
这个3比较标准
现在我最高峰的体重
Day 4 lunch