#Week2Progress
第一周 ✔️ #ColonCleanse
先把结肠打扫干净，让身体回到更好的起点。
第二周 ➡️ 第四周 🔥 #CaloriesManagement
开始进入关键阶段：
🥗 餐盘设计
💧 水量管理
🏃♀️ 规律运动
当身体开始「会运作」而不是「被消耗」，
改变一定会发生。
继续坚持，你会看到惊喜
✨第9天减脂打卡✨
已经来到第9天了…
脂肪开始有点怕我了🤣
嘴巴：想吃😋
理智：不可以❌
我：先喝水压一压💧😂
有时候不是我很自律
是我不敢再胖回去😆
第9天，还活着，还在坚持💪
早上好 ✨ 瘦身活动来到第二周 第9天了 有什么感觉呢？这样的早餐是否合格 😄 咖啡是 艾多美无糖咖啡+艾多美黑咖啡
艾多美瘦身比赛
一个星期的坚持，没有白费✨
体重 -1.2kg
体脂 -0.8kg
看到数字下降的那一刻，真的很感动🥹
不是突然变瘦，而是每天一点点变更好。
下一周，继续加油💪
吃得干净+运动💪真的会瘦得更快 更健康🥰
Yuki Ong 💜6th April
（Start 69.6kg～Fat mass26Kg ）
目标🎯 58kg
Day 8 = 14April 2026 Tues
～65.7kg
～FatMass 23.3 kg
Total
Loss -3.9kg
Loss Fat Mass -2.7kg
Keep Going～一
天进步1分～
一天进步1%
积累成果～
Brisk walking 30 mins. Morning consume Probiotic, Noni juice, Arabica Black Coffee
Day 8 = 67.3kg
Lsss 3.8kg
Falt - 28.3kg
Loss 4.7kg
First week progress
Total weight loss:3.3kg
Total fat mass loss:2.2kg
Tell myself to keep it up 💪🏻💪🏻💪🏻
So fast ,it’s week 2 jor 🫣🫣
Day 8
我的一日三餐
依旧一小时15分的泰拳训练
#week2progress
#13042026
早安！ 代餐开启新的一天
小小進步，繼續努力！！
小小的进步，我会继续加油！
＃week2challenge
减脂这段期间除了代餐，
蛋白质也不能少哦！
继续努力💯💪
苹果多酚时间到☺️
开餐咯。祝大家用餐愉快。🫰
lunch
第8天减脂打卡✨
讲真的…不容易😮💨
脑一直叫我吃，身体却要我瘦🤣
昨天的我：再吃一点没关系
今天的我：后悔到怀疑人生😂
但！还是要坚持💪
因为脂肪不会自己走，除非我赶它走🔥
第8天了，还没放弃,已经赢一半了😉
#week2progress Wow ha ha 😅 去了趟诗巫回来 胖了 沒關係 😆 有团队 有艾多美产品 有艾家人们一起的鼓励 一定可以健康的瘦下來 ❤️
Week 1 - Colon Cleanse
7days eat clean, diet control, discipline, consistency results
Eating healthy make body feels relieve
今日午餐，没有米饭一样吃的饱🫰